Ostatnio dość często używałam domowych soli kąpielowych, a sól do kąpieli ułatwiająca zasypianie stała się moją ulubioną. Jako stuprocentowa sowa spędzam całe noce nad książką lub przed komputerem, a to nie jest dobre. Wprawdzie nocą najlepiej mi się pracuje i wtedy powstają najbardziej wartościowe wpisy, ale wiem, że przecież długo tak nie pociągnę. Bo trzeba spać, a najbardziej wartościowy sen ma miejsce nocą, gdy jest ciemno. Dlatego właśnie aplikuję sobie kropelki nalewki z dziurawca, która doskonale wspomaga zdrowy sen (przepis znajdziesz tutaj). Dodatkowo sól do kąpieli ułatwiająca zasypianie jest świetnym wspomagaczem. Bardzo przyjemnym! Jest tylko jeden warunek - trzeba mieć wannę. Albo w ostateczności chociaż miskę, by móc wymoczyć stopy.

Sól do kąpieli ułatwiająca zasypianie - skład

• sól kamienna (kłodawska lub himalajska) - 2 szklanki
• siarczan magnezu, czyli sól epsom -  ok 50 g (2 czubate łyżki)
• soda oczyszczona 50 g (2  czubate łyżki)
• olejki eteryczne  (120 kropli, czyli po 30 kropelek każdego z olejków z zestawu)*
• opcjonalnie - wybrany barwnik kosmetyczny w płynie
• opcjonalnie - ze 2 łyżki suszonych kwiatów lawendy

* Zestaw olejków na dobry sen zawiera następujące olejki, a każdy z nich można kupić oddzielnie. To się przyda, jeśli brakuje Ci do kompletu tylko jednego lub dwóch:

1. cytronelowy
2. lawendowy
3. pomarańczowy
4. paczulowy

Właściwości użytych olejków

Olejek cytronelowy

Olejek cytronelowy to eteryczny olejek pozyskiwany z liści i łodyg trawy Cymbopogon (palczatki cytrynowej). Jest używany powszechnie jako źródło związków perfumeryjnych takich, jak citronellal, citronellol oraz geraniol. Olejek cytronellowy znany jest przede wszystkim jako środek odstraszający komary. Można jednak używać go jako olejku przepędzającego wszelkiego rodzaju owady i kleszcze, bo dzięki cytronelli zwierzęta te mają trudności w zlokalizowaniu swojego żywiciela.

Jednakże olejek cytronelowy (olejek cytronellowy) ma również wiele innych przydatnych właściwości. Tradycyjne jego zastosowanie obejmuje leczenie gorączki, problemów menstruacyjnych oraz wielu dolegliwości przewodu pokarmowego, w szczególności spowodowanych pasożytami (ma działanie delikatnie odrobaczające). Mniej znane są antygrzybiczne właściwości cytronelli, tymczasem olejek może być z powodzeniem wykorzystywany w leczeniu różnego rodzaju grzybic. Związki zawierające cytronellę znajdują szerokie zastosowanie w perfumerii, w produkcji mydeł, kosmetyków oraz w przemyśle zapachowym na całym świecie.

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy to naturalny olejek uzyskiwany z lawendy lekarskiej. Nasz olejek lawendowy pochodzi z Francji i jest najwyższej jakości, dlatego nie może być tak tani, jak powszechnie dostępne w marketach kompozycje zapachowe. Bo prawdziwy olejek lawendowy jest bardzo cennym (i cenionym) produktem! W zamian oferuje zdolność przywracania równowagi wszystkim układom organizmu. Przyspiesza gojenie się ran, podrażnień skóry i oparzeń, także tych słonecznych. Ma właściwości uspokajające, przeciwdepresyjne, zmniejsza bezsenność i napięcie nerwowe. Działa przeciwbólowo przy reumatyzmie, zapaleniu ucha i migrenie.

Ma działanie bakteriobójcze, grzybobójcze i owadobójcze (odstrasza kleszcze, mole i inne owady, łagodzi skutki ukąszeń). Zabija bakterie, które powodują infekcję skóry, równocześnie wygładza ją, zmniejsza zmarszczki i obniża nadprodukcję łoju. Wdychanie olejku lawendowego posiada cudowne właściwości relaksujące zarówno ciało jak i umysł. Olejek lawendowy jest postrzegany jako środek balansujący emocje, podnoszący na duchu, łagodzący depresje oraz likwidujący wewnętrzną dysharmonię. Ma lekko "mydlany", słodki, orzeźwiający, kwiatowy zapach.

Olejek lawendowy na oparzenia

W mojej kuchni butelka z olejkiem lawendowym stoi na półeczce w pobliżu kuchenki jako ratunek w razie poparzenia. Już niejeden raz ratował mnie z opresji, gdy prysnął mi na rękę tłuszcz z patelni, gdy nieostrożnie otwierałam pokrywkę i gorąca para buchnęła na moje przedramię albo gdy nieopatrznie dotknęłam dłonią grzałki w piekarniku. To jest moja pierwsza pomoc, wylewana dość obficie na oparzoną skórę zaraz po zmyciu lub wytarciu czynnika drażniącego (na przykład kropli gorącego tłuszczu).

Olejek lawendowy można aplikować na skórę bez rozcieńczenia, jako jeden z niewielu olejków eterycznych. Więc w pierwszej chwili skrapiam oparzenie obficie. Od razu czuje się chłodzące i kojące działanie olejku, pieczenie i ból szybko zostają przytłumione. Gdy po kilku/kilkunastu minutach pieczenie pojawia się ponownie - znów aplikuję olejek lawendowy, tym razem smarując delikatnie, bo już mogę dotknąć skóry. Czynności powtarzam kilka razy. Na skutek tej "kuracji" nie miewam bąbli oparzeniowych wypełnionych surowicą, nic się nie sączy i nie paprze. Tak na oparzenia kuchenne działa olejek lawendowy. Uwielbiam go!

Olejek pomarańczowy

Olejek pomarańczowy, czyli olejek z pomarańczy słodkiej to naturalny olejek eteryczny, który otrzymuje się poprzez tłoczenie ze skórki owoców drzewa pomarańczowego. Ma właściwości antyseptyczne, uspokajające i tonizujące, a dla mnie osobiście - relaksujące i rozweselające. Doskonały przy wszelkiego rodzaju depresjach, napięciach nerwowych, skurczach mięśni. Zapach ma słodki, cytrusowo-owocowy, bardzo przyjemny.

Olejek paczulowy

Olejek paczulowy to naturalny surowiec otrzymany z krzewu paczuli uprawianej głównie w Azji. Wzmacnia i pobudza system nerwowy, szczególnie w większych ilościach. Łagodzi stany zapalne, trądzik, wysypkę i może wspomagać leczenie popękanej, suchej skóry, owrzodzeń i ran. Ujędrnia skórę, zwłaszcza po utracie wagi. Przydatny jest w leczeniu depresji i wszelkich dolegliwości o podłożu stresowym. Posiada właściwości antyseptyczne, przeciwzakaźne i antywirusowe, dzięki czemu wspomaga i wzmacnia system immunologiczny. Charakteryzuje się intensywnym, korzenno-ziemistym zapachem, wyjątkowym i nieporównywalnym z innymi znanymi aromatami.

Przygotowanie i używanie soli kąpielowej

1. Wszystkie suche składniki (sól kamienną, sól epsom i sodę oczyszczoną) umieść w misce i wymieszaj. Dokładnie rozkrusz wszystkie grudki.
2. Dodaj olejki eteryczne i ewentualnie kilkanaście kropli wybranego barwnika w płynie.
3. Możesz dorzucić łyżkę suszonych kwiatów lawendy (klik) lub innych kwiatków, ale tylko wtedy, gdy nie będą Ci przeszkadzać pływające w wannie paprochy.
4. Ponownie wymieszaj (najlepiej miesza się dłońmi, ale nie zapomnij o rękawiczkach!). Na koniec przełóż sól do ładnego słoika - to jest porcja, która pozwoli całkowicie wypełnić słoik o pojemności 650 ml.

Jak dozować? Sól do kąpieli ułatwiająca zasypianie jest bardzo łatwa w użytkowaniu. Wystarczy wypełnić wannę ciepłą (nie gorącą) wodą i dodać do niej 2-3 łyżki gotowej soli, wymieszać do rozpuszczenia, po czym zanurzyć się w kojącej kąpieli. Nie powinna ona być zbyt gorąca i również nie powinna trwać dłużej niż 20 minut. Po kąpieli osusz delikatnie całe ciało ręcznikiem, załóż ciepłą piżamę lub koszulę nocną i udaj się wprost do łóżka. Po takiej kojącej kąpieli sen nadejdzie szybko, wręcz niepostrzeżenie. Dobranoc!

PS. Wielki, bogaty w rozmaite treści wpis o ziołowych kąpielach znajdziesz poniżej. Zawiera ogrom informacji, więc warto przeczytać. Bardzo polecam!

https://www.hajduczeknaturalnie.pl/kapiel-ziolowa-zrob-sobie-spa/

Z pewnością warto też przeczytać inne kąpielowe artykuły:

https://www.hajduczeknaturalnie.pl/pielegnacja-dloni-wiosna/

https://www.hajduczeknaturalnie.pl/wypasione-kule-kapielowe-czyli-wielka-klapa/

https://www.hajduczeknaturalnie.pl/zel-pod-prysznic-pyszna-zabawa-w-kolory/