Pyszny ogórkowy cooler już kiedyś opisywałam na blogu, tutaj (klik). Ale wówczas była to nieco większa porcja, więc teraz postanowiłam przygotować go ponownie, przystosowując proporcje do mojego przenośnego blenderka.

Do kubka miksującego trafiły:

• pół ogórka sałatkowego, pokrojonego w plastry
• kilka liści świeżej mięty
• łyżka płynnego miodu albo ewentualnie cukru
• łyżka soku z limonki lub cytryny
• odrobina mielonego pieprzu i kamiennej soli kłodawskiej
• 2-3 kostki lodu
• woda prawie do pełna

Ogórkowy cooler jest jeszcze jednym napojem świetnym na upały. Dziś jest wprawdzie odrobinę mniej gorąco, ale skuteczne nawadnianie organizmu nie może schodzić na odległy plan. Nie, nawet jeśli jest nieco chłodniej, to i tak nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. Ale uwaga - do skutecznego nawodnienia nie wystarczy sama woda, potrzebne są również elektrolity. I dlatego dodajemy do koktajli warzywa i owoce, soki, wodę kokosową, sól i miód. Pamiętaj o tym!

Jeśli masz jakieś pytania, przeczytaj najpierw ogólne uwagi dotyczące moich koktajli – tutaj.