To jest bardzo smaczne danie - zielone szparagi i makaron zapiekane w airfryerze. Przy czym - jeśli ktoś nie ma tego urządzenia, to jak najbardziej może skorzystać w piekarnika, nieco tylko modyfikując temperaturę i czas zapiekania do możliwości swojego sprzętu. Kontynuuj czytanie
Tym razem przygotowałam koktajl jak owsianka doktora Bircher-Bennera. No, prawie, bo nie użyłam słodzonego mleka skondensowanego, lecz je zastąpiłam łyżką serka kvarg, żeby znacząco ograniczyć węglowodany i zwiększyć udział białka. Kontynuuj czytanie
Smaczny koktajl twarożkowo-owocowy przygotowałam właściwie w ramach sprzątania lodówki. Od czasu do czasu warto zrobić szybki przegląd i zużyć to, co zalega w zakamarkach i grozi zepsuciem. Tym razem do blendera trafiły: Kontynuuj czytanie
Koktajl jagodowo-serowy to jest trochę napój, a trochę sernik 😀 Jest bardzo smaczny i dobrze syci, więc idealnie nadaje się na śniadanie lub drugie śniadanie albo jako posiłek na wyjazd, piknik itp. Kontynuuj czytanie
Porzeczkowy z masłem orzechowym to jest koktajl idealny po treningu lub innym wysiłku fizycznym. Czyli po siłowni, ale także po intensywnym, dłuższym spacerze. I w dodatku jest bardzo smaczny! Teraz wciąż, na okrągło miksuję czerwone porzeczki, które są nieco kwaśniejsze od truskawek, więc dosładzam napój łyżką świeżego miodu prosto z ula. Kontynuuj czytanie